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公园健身器材立式跷跷板-9780
公园健身器材立式跷跷板-9780

公园健身器材使用器材时,要轻拉、轻放,防止挤压伤;儿童使用时,应有成人保护。拉起时身体及头颈部尽量向后仰,可达到锻炼腰椎、颈椎之目的,放下时尽可能收腹,可达到腹部锻炼之目的。使用器材时,要轻拉、轻放,防止挤压伤;儿童使用时,应有成人保护。

公园健身器材

主要功能:活动全身关节与肌肉,增强心肺功能。 锻炼方法:两手紧握把,双脚分踏于左右踏板上,屈伸双臂,通过拉、蹬、放协调完成骑马运动。拉起时身体及头颈部尽量向后仰,可达到锻炼腰椎、颈椎之目的,放下时尽可能收腹,可达到腹部锻炼之目的。使用器材时,要轻拉、轻放,防止挤压伤;儿童使用时,应有成人保护。

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