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公园健身器材中的漫步机应该如何正确使用
编辑:浙江民健文体用品   发布时间:2016-09-01

公园健身器材中的漫步机应该如何正确使用

  随着人们生活水平的提高,公园健身器材也得到了普遍的使用,在每一个小区中都可以看到这种器材的安装,给一些退休的老人和小孩带来了很多的乐趣,但是在对其使用时我们需要注意,就拿漫步机来说,在对其使用前需要先进行一些热身活动,刚开始锻炼时,运动的幅度不宜过大,运动速度不宜过快。我们知道漫步机就是公园健身器材中的一种,对于每一种器械的使用都是类似的,要注意对运动项目、活动内容的选择,要根据锻炼者自身的年龄特点、身体状况、爱好及客观条件选择运动项目和内容。在对公园健身器材进行使用锻炼时,要注意运动着装,穿柔软、保暖、轻便、透气、吸汗能力强的服装,穿鞋底较厚、柔软、弹性好、大小合适的运动鞋,不能穿皮鞋,尤其是高跟鞋。这样才能到达最好的预想效果。


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