公园健身器材中的漫步机应该如何正确使用

  随着人们生活水平的提高，公园健身器材也得到了普遍的使用，在每一个小区中都可以看到这种器材的安装，给一些退休的老人和小孩带来了很多的乐趣，但是在对其使用时我们需要注意，就拿漫步机来说，在对其使用前需要先进行一些热身活动，刚开始锻炼时，运动的幅度不宜过大，运动速度不宜过快。我们知道漫步机就是公园健身器材中的一种，对于每一种器械的使用都是类似的，要注意对运动项目、活动内容的选择，要根据锻炼者自身的年龄特点、身体状况、爱好及客观条件选择运动项目和内容。在对公园健身器材进行使用锻炼时，要注意运动着装，穿柔软、保暖、轻便、透气、吸汗能力强的服装，穿鞋底较厚、柔软、弹性好、大小合适的运动鞋，不能穿皮鞋，尤其是高跟鞋。这样才能到达最好的预想效果。