多使用室外体育用品多加运动锻炼，对于学生身体有着莫大的好处，是提高身体素质最活跃、最有效的手段之一，可以减少过早衰老的风险。

使用室外体育用品锻炼有利于人体骨骼和肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统的功能,呼吸系统和消化系统,有益于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。减少学生们成年后罹患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的机会。而且，使用室外体育用品锻炼能改善神经系统的调节功能,提高能力来判断人体的复杂变化,并及时和准确的反应,使人体适应内外环境的变化,保持身体的正常运动的生活。同时，使用室外体育用品锻炼具有调节人体张力的功能，能改善生理和心理状态，恢复体力和体力。使用室外体育用品锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个人的主动性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使人格在和谐的氛围中健康和谐地发展。

室外体育用品锻炼之后，可以改善身体健康，使疲惫的身体得到积极的休息，使人们积极地投入学习和工作。还能舒展身心，帮助睡眠，消除阅读带来的压力。