有了健身器材系列的配合，我们才能更好更有效锻炼我们自己的身体。但是在健身的时候，我们还是要控制饮食的，这样才能让我们锻炼更加有效。

健身器材系列练习的时候我们该注意哪些饮食习惯呢？健身器材系列健身之后，蔬菜不应该吃冷的。胡萝卜、芹菜、辣椒和花椰菜可能是健康的低脂肪食物，但不适合练习健身器材系列，因为这些食物不足以补充能量以维持一个健康的新陈代谢率。但是，如果健身器材系列练习之后你必须吃蔬菜，可以添加酸奶、坚果黄油或鹰嘴豆泥沙拉酱、奶油，但不可用。运动后的运动是口渴的，但不适宜饮用含糖饮料，包括苏打水或含有果糖的果汁。健身器材系列剧烈运动后，喝含糖饮料会导致不良反应，因为它会降低新陈代谢，防止体重下降。饮料容量饮料也要注意，只有在需要喝的情况下，添加流失的电解质才能更适合饮用水，可以吃根香蕉补充钾元素。甜甜圈和其他零食并不营养，但有高脂肪和高热量。健身器材系列运动后，需要碳水化合物来补充肌肉的能量，但是全麦面包和花生酱或者水果酱更合适。

健身器材系列练习的时候，再加上正确健康的饮食习惯，能够帮助您事半功倍！