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室外乒乓球桌——乒乓球强身健体的作用
编辑:浙江民健文体用品   发布时间:2017-03-21

室外乒乓球桌在现在室外运动器材中很受大家的欢迎的,无论是老年人还是年轻人,适应人群也比较广。

室外乒乓球桌是一个很流行的运动器械,乒乓球运动也是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力为一体的球类运动,同时又是技术和战术完美结合的典型。多加使用室外乒乓球桌运动能锻炼很多能力——强身健体,增强活力。一项运动总是要求有一定的运动量的,有的需要力量,有的需要耐力,有的身高很重要,有的爆发力不能小。乒乓球运动弹性很大,有劲可以使出全身力量,不需吝惜自己的体力。进攻恨不能泰山压顶,拉弧圈一会儿就大汗淋漓;力量小的可以采取防守策略,四两拨千斤,把千钧之力化为绕指柔。乒乓球运动能使人体的循环、呼吸系统的功能大大加强,运动使心肌变得发达有力,心容量加大,每搏输出量增多,血管壁弹性增加,这些变化对中老年人十分有益,可减少心血管疾病的不良影响。同时使呼吸肌得到锻炼,可增加肺活量,改善呼吸功能。

室外乒乓球桌是一种世界流行的球类体育器材,而且乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动,有着养神、护眼、健脑、助消化、勤四肢等优点。


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