健身器材系列种类繁多，类型复杂，国内外品牌数不胜数。选择适合自己的品牌和型号肯定更适合锻炼。随着健康理念的普及，饮食健康逐渐成为人们关注的焦点。健康不仅是饮食的来源，也是运动的来源。无论是买器械在家锻炼还是出去健身房锻炼，都是目前选择锻炼的方式之一。

常见的健身器材系列包括跑步机、动感单车、椭圆机等。跑步是一项常见的运动，在家锻炼首先想到的自然是跑步机，跑步机的运动量大于有氧器材，与户外跑步的运动量几乎相当。速度调节范围比较大，强度可以自行调节。在健身器材系列中也是被大多数人都能使用的设备。骑自行车是一种运动量很大的器械，所以一直被认为是非常好的减肥工具。动感单车可折叠，占地面积小，无噪音。运动时可以调整阻力，选择站立还是坐着，多种方式运动。此外，还有健身自行车和划船机等多种健身器材可供选择。椭圆机也是大众喜爱的家用器材之一。与跑步机相比，椭圆机不会运动太多。另外，使用椭圆机时，双脚离地，没有点。因此，与跑步机相比，椭圆机对膝盖的伤害很小。只是注意姿势，防止意外运动伤害。

健身器材系列除了这些以外，还有健身车、踏步机，律动机等器材，另外一些小件器材，比如壶铃、药球等等，也是有不错的锻炼效果。现如今，房贷车贷让很多的人不得不拼命的工作，健康就很容易被大家忽视，为此我们应该多锻炼，多注意身体。